習慣を長続きさせる方法

・好きなこととセットで取り組む

→朝、コーヒーを飲みながら、マーケティングの本を読む

・フェイスブックで習慣を公開する

・”やらない”リストをつくる

・「自分宛てメール」でやることを通知させる

・スタンプカードを作って見える化

・小さなご褒美を用意する