藤井孝一　「時間割」を作ることで、朝の時間を効率的に使う

■藤井孝一

・「時間割」を作ることで、朝の時間を効率的に使う

・朝起きてすぐウォーキング

・決まったメニューの朝食を摂る

・午前中に頭を使う仕事をする

・飲み会があっても二次会は断る

・家に仕事を持ち込まない

・炭水化物とお酒は控えめにする

THE21 2015年 06 月号

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